Søvn test
Er du usikker på om din søvn er optimal? Våkner du om morgenen og tenker at du har sovet lite eller dårlig? Eller sliter du med å sovne på kvelden? Våkner du opp flere ganger i løpet av natten kanskje?
Kanskje du har dårlige rutiner om kvelden og blir sittende alt for lenge oppe og ser på seier?
Vis du vil være den beste utgaven av deg selv så er søvn en viktig faktor for at du har overskudd til å leve det livet du ønsker.
Last ned denne søvntesten og sjekk hvordan du ligger ann i forhold til søvnrutinene dine.
JA send meg gjerne søvntesten
Hvem passer denne testen for?
Dette er testen for deg som har lyst å sjekke om dine søvnrutiner gir deg god søvn.
Testen passer både for deg som har store og små utfordringer med søvn eller andre helseutfordringer.
God søvnkvalitet gir deg:
Bedre konsentrasjon
Overskudd hele dagen
Mindre stress i kroppen
Hvem er jeg?
Inger Lise Fredlund, vernepleier, coachterapeut og yogalærer.
Jeg har jobbet i mange år med å hjelpe ulike mennesker med ulike utfordringer. Jeg ønsker nå å ha fokus på å hjelpe andre som sliter med søvn, stress eller andre hverdagslige utfordringer. Jeg ønsker at du skal leve ditt liv på best mulig måte, rett og slett leve ditt drømmeliv.
Jeg har lang erfaring og stor bredde i min kunnskap og er klar til å hjelpe deg, er du klar?
Min filosofi er et en må ha det bra med seg selv før en kan hjelpe andre. Derfor er velvære og egentid viktig uansett hvor en du er i livet ditt.
Velvære kan være mange ting, men for meg er det å bruke yoga, naturen og være tilstede i øyeblikket så mye som mulig.
Drømmer du om en god natt søvn?
Ta denne testen for å sjekke hvordan din søvnkvalitet er.
Last ned testen her
