Ønsker du deg bedre søvn?
Våkner du om morgenen og tenker at du har sovet lite eller dårlig? Eller sliter du med å sovne på kvelden? Våkner du opp flere ganger i løpet av natten kanskje?
Kanskje du har dårlige rutiner om kvelden og blir sittende alt for lenge oppe og ser på seier?
Vis du vil være den beste utgaven av deg selv så er søvn en viktig faktor for at du har overskudd til å leve det livet du ønsker.
Kjenner du deg igjen i noen av disse punktene så har jeg 6 gode tips samt en sjekk til deg som kan bidra til bedre søvn.
Last ned helt gratis
Ja takk, send meg søvntipsene
Hvem passer tipsene for?
Har du utfordringer med søvn så vil det påvirke din helse og din hverdag. Disse tipsene er for deg som har lyst til å endre vaner slik at du kan få bedre søvn, som igjen gir deg bedre livskvalitet. Du som ser etter ulike verktøy som kan gjøre dine søvnrutiner lettere og mer håndterlig
Tipsene passer både for deg som har store og små utfordringer med søvn eller andre helseutfordringer.
God søvnkvalitet gir deg:
Bedre konsentrasjon
Overskudd hele dagen
Mindre stress i kroppen
Hvem er jeg?
Inger Lise Fredlund, vernepleier, coachterapeut og yogalærer.
Jeg har jobbet i mange år med å hjelpe ulike mennesker med ulike utfordringer, og ønsker nå å ha fokus på å hjelpe andre som sliter med søvn, stress eller andre hverdagslige utfordringer som hindrer deg og være den beste utgaven av deg selv.
Jeg har lang erfaring og stor bredde i min kunnskap og er klar til å hjelpe deg, er du klar?
Min filosofi er et en må ha det bra med seg selv før en kan hjelpe andre, så velvære og egentid er viktig for uansett hvor en er i livet. Velvære kan være mange ting, men for meg er det å bruke yoga, naturen og være tilstede i øyeblikket så mye som mulig.
6 tips til bedre søvn
Drømmer du om en god nattsøvn? Last ned 6 tips som kan hjelpe deg til bedre søvn.
Bonus er at du også får en sjekkliste for søvnen din.
Last ned gratis her